Welche Nahrung ist gut gegen chronische Entzündungen?

Chronische Infektionen verursachen viele gesundheitliche Probleme (Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs und Herzkrankheiten) und sind eine der Hauptursachen für den Tod. Zudem beschleunigen sie den Alterungsprozess. Um länger und gesünder zu leben und jung zu bleiben müssen wir Entzündungen verhindern. Gute Ernährung ist der Schlüssel zur Reduzierung der chronischen Entzündung. Eine neue Studie des Instituts für Alterung und chronische Krankheiten von der University of Liverpool, hat nun die Lebensmittel entdeckt, die eine chronische Entzündungen verhindern können.

Entzündungen kommen natürlicherweise im Körper vor, aber wenn es schief geht oder es zu lange dauert, kann es zu Krankheiten führen. Unkontrollierte Entzündung spielen eine Rolle in vielen wichtigen Krankheiten, einschließlich Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Alzheimer-Krankheit.

Chronische Entzündungen erfordern langfristige Lösungen

Ernährung reich an Obst und Gemüse, die Polyphenole enthalten, schützen gegen altersbedingte Entzündungen und chronische Krankheiten.

Polyphenole sind überreichliche Spurenelemente in unserer Ernährung. Sie helfen bei der Prävention von degenerativen Erkrankungen wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die gesundheitlichen Auswirkungen von Polyphenolen sind abhängig von der verbrauchten Menge und die Bioverfügbarkeit.

T-Zellen oder T-Lymphozyten, sind eine Art von weißen Blutkörperchen, die im Körper zirkulieren, und nach zelluläre Anomalien und Infektionen suchen. Sie helfen, Zellsignalmoleküle (Zytokine), die Zell-zu-Zell-Kommunikation in Immunreaktionen unterstützen und die Bewegung von Zellen zu Entzündungsherden, Infektion und Trauma fördern. Zytokine werden von Obst- und Gemüseaufnahme moduliert. Es ist wenig bekannt über die relative Stärke der verschiedenen (Poly)Phenolen in der Modulation der Zytokinfreisetzung aus Lymphozyten.

Die Studie von Sian Richardson und Dr. Chris Ford untersuchte die unterschiedlichen Potenziale der Polyphenole. Sian Richardson: "Die Ergebnisse unserer Studie zeigen, dass (Poly)Phenole abgeleitet aus Zwiebeln, Kurkuma, roten Trauben, grüner Tee und Acai-Beeren, die Freisetzung von pro-inflammatorischen Mediatoren bei Menschen mit einem Risiko für chronische Entzündungen reduzieren können.Ältere Menschen sind anfälliger für chronische Entzündungen und können als solche davon profitieren indem sie ihre Ernährung ergänzen mit Isorhamnetin, Resveratrol, Curcumin und Vanillin Säure oder Nahrungsquellen, die diese bioaktiven Molekülen erzeugen. "

Zwiebeln; gut gegen Entzündungen und überall erhältlich 

Isorhamnetin ist in Äpfeln, Zwiebeln und grüner Tee, Resveratrol in der Schale von roten, lila und schwarzen Trauben und in besonders hohen Konzentrationen in Itadori Tee. Curcumin stammt aus dem indischen Gewürz Kurkuma und Vanillin Säure ist in Acai-Beeren und Arganöl.
Darüber hinaus gibt es natürlich auch andere entzündungshemmende Lebensmittel. (Auf Slideshow oben klicken.)

Siehe auch: Anti Aging Ernährung

Heute die erste live-Übertragung von MMS Radio

Die Website von MMS Radio, G2 Voice radio, www.g2voice.is, ist online. Gerade noch rechtzeitig für den Start heute. Um 17:00 mitteleuropäischer Zeit (MEZ) wird die erste Live-Übertragung in englischer Sprache stattfinden. In der ersten Sendung gibt es ein Interview mit dem legendären MMS Entdecker, Jim Humble.

G2 Voice radio 24 Stunden aussenden, aber die wöchentliche live-Übertragung ist am Sonntag geplant. Während der live-Übertragungen können Sie auch Fragen stellen (Chat). Auf der Homepage wird es YouTube Video-Episoden und Audio-Übertragungen geben.

Mehr Info: MMS Radio kommt

Liposomal Vitamin C with Glutathione wieder verfügbar

Liposomale Vitamin C mit Glutathion ist wieder verfügbar.
Lesen Sie mehr über die vielen gesundheitlichen Vorteile.

Liposomal Vitamin C with Glutathione

Aufgrund der hohen Nachfrage ist der Liposomale Vitamin C mit Glutathion derzeit ausverkauft.


Wir erwarten, dass es diesen Freitag wieder vorrätig sein wird.

Wenn Sie es jedoch jetzt vorbestellen, bekommen Sie eine zusätzliche 3% Rabatt-Gutschein. Sie klicken dann auf den grünen Button: "Put me on the waiting list". Wenn es wieder vorrätig ist erhalten Sie eine Meldung und können Sie den Gutschein-Rabatt anwenden.

MMS Radio kommt

Die Massenmedien berichten falsch und nicht objektiv über MMS. Es gab auch einen Bedarf ein anderes Publikum, das Radio-Publikum zu erreichen. Daher kommt bald MMS Radio, G2 Voice radio. Die Testübertragungen sind bereits getan. Am 18. September ist es dann schließlich so weit. Dann beginnt G2 Voice radio mit der ersten Live-Sendung um 17:00 mitteleuropäischer Zeit (MEZ)-10 Uhr CDT/CST.

G2 Voice wird (in englischer Sprache) u.a. die folgenden Themen behandeln:

• Wöchentlich live Referenzen/Benutzer Erfahrungen aus aller Welt.
• Interviews mit Jim Humble, Mark Grenon und andere.
• Fragen und Antworten über MMS-Protokolle.
• Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Gefahrlosigkeit von Natriumchlorit, Chlordioxid, MMS2, DMSO, Tone und Kieselgur.
• Lebensmittel, die das Immunsystem unterstützen.
• Do und Don'ts von MMS-Protokolle.
• Andere Gesundheitsfragen.
• Die neuesten MMS Nachrichten rund um die Welt.
• Das Überleben der Menschheit.

Sie können G2 Voice-Radio hören auf: https://www.spreaker.com/user/g2voice

Die Website von G2 Stimme Radio, www.g2voice.is , befindet sich derzeit im Aufbau aber wird so schnell wie möglich online sein. Auf der Homepage wird es YouTube Video-Episoden und Audio-Übertragungen geben.

Gemeinsam die Welt verändern !

Dies ist eine bearbeitete Übersetzung von einigen Jim Humble Newslettern.

Wie wird man ein Top-Sportler?

Unter den Elite-Athleten, sind Trainingseinheiten nur für einen knapp 1% Leistungsunterschied zuständig. Und in einem frühen Alter mit Sport anfangen bietet Athleten nicht unbedingt die Oberhand. Das sind die beiden wichtigsten Ergebnisse einer neuen Studie.

"Obwohl Übungen notwendig für die Athleten sind um ein hohes Maß an Leistung zu erreichen, ist, nach einem bestimmten Punkt, die Anzahl der Trainingsstunden, nicht entscheidend, wer weit kommt und wer die absolute Spitze erreicht", sagt Brooke Macnamara, Assistant Professor für psychologische Wissenschaften an der Case Western Reserve University und Hauptautor der Studie.

Menschliche Leistung ist unglaublich komplex. Mehrere Faktoren, von denen Training nur eines ist, spielen eine Rolle.

Training notwendig, aber nicht ausschlaggebend

Athleten, Eltern, Trainer und Personalvermittler können die Ergebnisse verwenden, um die Bedeutung der Ausbildungsstunden und Investitionen zu wiegen. Im großen und ganzen erklärt Übung für etwa 18% warum einige Athleten besser oder schlechter als andere leisten. 82% der Differenz ist jedoch zurückzuführen auf andere Faktoren als die Training.

Die Ergebnisse widersprechen der Idee, dass jeder ein Top-Athlet mit 10.000 Stunden Training werden kann, eine Theorie inspiriert von der Forschung von der Florida State University Professor Anders Ericsson in den frühen 1990er Jahren und populär in den Medien. Macnamara: "Das Konzept von 10.000 Stunden Training ist die amerikanische Ideal, dass harte Arbeit und Hingabe natürlich zur Exzellenz führen. Aber es berücksichtigt nicht, die inhärenten Unterschiede zwischen den Menschen und verschiedenen Sportarten."

Anfangsalter nicht so relevant

Während einige Untersuchungen unterstellen, dass ein jüngeres Anfangsalter ein Athlet mehr Zeit und Gelegenheit gibt, entscheidende Fähigkeiten zur Erreichung von Spitzenleistungen zu erlernen, bestreiten Macnamaras Erkenntnisse dies.

Topsport unberechenbar

Top-Athleten beginnen etwa im gleichen Alter oder sogar ein wenig später, als weniger talentierte Athleten, nach Macnamara Forschung. In der Tat können Athleten profitieren vom Warten mit der Spezialisierung in einer Sportart: Ein körperlich reifer Athlet kann die Fundamente einer Aktivität leichter erlernen, mit einem geringeren Risiko von Verletzungen durch Überlastung.

Menschen und Eltern, die in der 10.000-Stunden-Regel glauben, drängen auf frühe Spezialisierung in einer Sportart. Dies kann zu einer körperlichen oder geistigen Burnout führen, bevor es klar ist, ob ein Kind auch eine Leidenschaft für diesen Sport hat.

Andere Faktoren neben Übung, die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen, sind genetische Eigenschaften, wie zum Beispiel Fast-Twitch Muskeln und maximale Sauerstoffsättigung des Blutes Ebene; kognitive und psychische Eigenschaften und Verhaltensweisen - wie Selbstvertrauen, Lampenfieber, Intelligenz und Arbeitsgedächtniskapazität. Allerdings kennen die Forscher noch nicht die Bedeutung der einzelnen Faktoren.

Lassen Sie Kinder Spaß haben

"Wenn wir auf verschiedenen Faktoren schauen, glaube ich nicht, dass wir jemals in der Lage sein werden - mit 100% Sicherheit - die Leistung von jemand vorauszusagen und das gilt nicht nur für Sport. Aber wir können es besser machen, als wir es jetzt tun", sagt Macnamara.

Am wichtigsten sind jedoch Begeisterung und Interesse. Mit Spaß am Sport, werden die Leistungen von selbst besser.