Wachstumsrate von kurzen Telomeren prognostiziert die Langlebigkeit

Eine spanische Studie von 2012 betont erneut die Bedeutung von langen Telomere für ein langes und gesundes Leben:

"Telomere sind wiederholte DNA Nucleoprotein Strukturen an den Enden von eukaryotischen Chromosomen, die sie vor Abbau schützen, und DNA-Reparatur-Aktivitäten sind für chromosomale Stabilität von wesentlicher Bedeutung. Telomere-Wiederholungen können de novo durch Telomerase hinzugefügt werden, eine reverse Transkriptase, die Telomere in Zellen, in denen sie exprimiert wird, verlängert. In Telomerase-negativen Zellen, werden die Telomere kürzer mit jeder Runde der Zellteilung als Folge der Endreplikation und der DNA-abbauenden Aktivitäten.

Kurze Telomere werden an die Tochterzellen weitergegeben, so dass die Telomerverkürzung durch Zellteilung und zunehmendes Alter sowohl bei Menschen als auch bei Mäusen verschärft wird. Kritisch kurze Telomere können eine anhaltende DNA-Schadensreaktion auslösen, die zu zellulärer Seneszenz und/oder Apoptose führt, und die Regenerationsfähigkeit und Gewebefunktionen gefährden. Kurze Telomeren können ausreichen, um die degenerativen Pathologien, die mit dem Altern verbunden sind, sogar in Gegenwart von Telomerase-Aktivität zu bewirken.
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Telomerlänge Messungen im Blut sind ein guter Spiegel für den allgemeinen Gesundheitszustand in Mensch und Maus, und bieten einen Indikator für die allgemeine Gesundheitspanne (Zeit in guter Gesundheit)."

Lange Telomere sind also wichtig für unsere Gesundheit und ermöglichen es uns, länger bei guter Gesundheit zu leben. Abweichende kurze Telomere führen zu einer geringeren Lebenserwartung. Allerdings gibt es große Unterschiede in Telomerlänge zwischen den Menschen. Um die Auswirkungen von langen Telomeren auf Langlebigkeit besser zu verstehen, haben die Forscher  eine longitudinale Telomerlänge Studie durchgeführt.

Kurze Telomeren & Langlebigkeit; Klicken zum Vergrößern

Ihre Schlussfolgerung: Die Wachstumsrate von kurzen Telomeren sagt die Langlebigkeit vorher. Menschen mit einer höheren Wachstumsrate von kurzen Telomeren lebten kürzer. Diese Ergebnisse zeigen, dass kurze Telomere einen direkten Einfluss auf Langlebigkeit bei Säugetieren haben, und sie betonen die Bedeutung der Durchführung von longitudinalen Telomer Studien um Langlebigkeit vorherzusagen.

Glücklicherweise können wir die vorzeitige Degeneration unserer Telomere einschränken. Epitalon verlängert nicht nur unsere Telomere, sondern regelt auch viele andere Körperfunktionen, wie z.B. hormonelle und Immunfunktionen.

Warum sind Telomere so wichtig ?

Ein sehr guter Grund, unsere Telomere lang zu halten ist ihr Einfluss auf die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen. Wissenschaft hat gezeigt, dass zu kurze Telomere den Tod der Zelle induzieren und davor zuerst die Mitochondrien schädigen.

Telomere Dysfunktion (aufgrund der fortschreitenden Verkürzung) stört Mitochondrien Funktionen, reduziert die Energieproduktion, erhöht die Produktion von freien Radikalen und aktiviert schließlich die Selbstzerstörung der Zelle.

Telomere lange und gesund halten ist der wichtigste Schritt gegen das Altern, den jeder nehmen kann. Ohne lange Telomere können Zellen nicht leben, nicht duplizieren, und auch keine Energie für unseren Körper produzieren !

Die Telomere sind die Enden der Chromosomen

Einige Studien über Telomere:

- Telomere Dysfunktion induziert metabolische und mitochondriale Erkrankungen

Telomerdysfunktion ist verbunden mit verschlechterter mitochondrialen Biogenese und Funktion, verminderter Gluconeogenese, Kardiomyopathie und erhöhter reaktiver Sauerstoffspezies.

Das Mitochondrium ist das Kraftwerk der Zelle und ist sehr wichtig um jung, gesund und voller Energie zu bleiben!

- Ein mitochondriales Paradigma von metabolischen und degenerativen Erkrankungen, Alterung und Krebs: eine Morgendämmerung für evolutionäre Medizin

Die Variation der individuellen und regionalen Prädisposition für degenerative Erkrankungen und Krebs kann aus der Interaktion zwischen modernen Ernährung (Kalorien) und alte mitochondriale genetische Polymorphismen entstehen. Deshalb bieten die Mitochondrien eine direkte Verbindung zwischen unserer Umwelt, unseren Genen und die mtDNA-Varianten, die es unseren Vorfahren erlaubten, sich energisch anzupassen, beeinflussen jetzt unsere Gesundheit.

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- Molekulare Mechanismen des Alterns und verwandter Erkrankungen

Jüngste Studien zeigen, dass Zellalterung durch umfangreiche zelluläre Remodellierung begleitet wird, einschließlich Telomerabrieb, Heterochromatinbildung, endoplasmatischer Retikulum Stress, mitochondriale Störungen und Lysosomen verarbeitungsorganellen und Chromatin. Dieser Artikel enthält ein Update über die molekularen Mechanismen, die der Alterung verschiedener Zelltypen zugrunde liegen, die neu beschriebene entwicklungs- und programmierte replikative Seneszenz und die entscheidende Rolle der Zellorganellen und Effektoren bei der Parkinson-Krankheit, Diabetes, Bluthochdruck und Dyskeratosis congenita.

Wir können die vorzeitige Zerstörung unserer Telomere einschränken. Epitalon verlängert nicht nur unsere Telomere, sondern regelt auch viele andere Körperfunktionen, wie z.B. hormonelle und Immunfunktionen.

Gesund leben hält Sie jung

Eine gesunde Lebensweise mit der richtigen Ernährung hält nicht nur gesund, sondern verlangsamt, laut Forschung auch den Alterungsprozess. Forscher hatten zunächst bei Menschen, die 3 Monate gesund gelebt hatten eine erhöhte Telomeras Aktivität beobachtet. Die Wissenschaftler untersuchten nach fünf Jahren wieder die gesund lebende Teilnehmer. Sie fanden eine (relativ) etwas längere Telomerlänge. Je länger die Telomere, je jünger die Person ist.

Lange Telomere verlangsamen den Alterungsprozess und halten Sie länger jung

Gesund leben hält Sie nicht nur gesund, sondern auch jünger !! Einige weitere Tipps:

- Ernährung: Essen Sie viel Obst und Gemüse. Vermeiden Sie dagegen tierische Erzeugnisse und verarbeitete Lebensmittel, insbesondere Zucker.
- Körperliche Übung: Üben Sie regelmäßig (mittlerer Intensität), ± 3 Mal pro Woche für 1 bis 2 Stunden.
- Stress: Reduzieren Sie die Ursachen von Stress und gehen Sie besser mit Stress um. Sophrologie, Meditation, Massage, Entspannung.
– Geselligkeit: pflegen Sie gute reguläre Kontakte mit Verwandten und Freunden.

Körperliche Übung hält Sie gesund & jüng

Natürlich gibt es auch negative Faktoren wie Tabak, Alkohol und Luftverschmutzung, die den Alterungsprozess beschleunigen. Leider ist es nicht immer möglich, diese Gefahren zu vermeiden.

Was längere Telomere für Sie tun

Junge Menschen sind gesünder und haben lange Telomere. Längere Telomere sorgen also für einen jüngeren und gesünderen Körper. Die Vorteile der längere Telomere auf einen Blick:

Leben Sie bewusst und genießen sie das Leben in vollen Zügen

- Mehr körperliche Energie
- Ein tiefere und erholsamere Schlaf, mit Träumen
- Kleinere Poren der Haut, auch weichere Haut
- Straffere Haut und Gesichtszüge
- Bessere Nägel und Haare, dicker und stärker
- Verbesserte Sicht
- Eine bessere Resistenz gegen Infektionskrankheiten, Grippe, Erkältung, etc en....
- Verringerung der übermäßigen Stimmungen wie Angst, Wut, Depression, etc ...
- Ein Gefühl von Wohlbefinden, Lebensfreude, eine Rückkehr der Libido
- Das Verschwinden des Körper- und Gelenkschmerzen
- Verbesserte Reflexe und Nervenfunktion
- Eine große Verbesserung der intellektuellen Fähigkeiten, Konzentration und Arbeit

Mit zunehmendem Alter werden unsere Telomere leider kürzer. Der Körper "verschleißt", wir sind öfter krank und sterben schließlich. Um gesund zu bleiben, ist es also notwendig, den Alterungsprozess zu bekämpfen. Wir müssen vor allem beschleunigte Alterung vermeiden.

Aber auch wenn wir nicht beschleunigt, sondern "normal" altern werden unsere Telomere kürzer. Glücklicherweise können wir es verlangsamen und verzögern. Epitalon verlangsamt die Alterung auf 2 Arten:

1 Es ist eine Telomerase-Aktivator. Es reaktiviert die Produktion von Telomerase in Zellen, auch bei älteren Menschen, so dass Telomere sich erholen und länger werden damit der Alterungsprozess von Zellen rückgängig gemacht werden kann.

2 Es ist ein Bioregulator, die z. B. hormonelle Funktionen, wie die Produktion von Melatonin für einen guten Schlaf, stimuliert und reguliert.

Wir können zwar Alterung nicht definitiv stoppen, aber wir können länger jung und gesund bleiben.