Was wir von Hundertjährigen lernen können

Der große deutsche Staatsmann Bismarck sagte einst: "Nur ein Idiot glaubt, aus den eigenen Erfahrungen zu lernen. Ich ziehe es vor, aus den Erfahrungen anderer zu lernen, um von vornherein eigene Fehler zu vermeiden."

Wir können von Hundertjährigen lernen

Ergänzungsmitteln verlängern das Leben. Aber es gibt auch andere Faktoren. Die heutige Hundertjährigen hatten nicht die Möglichkeit, Ergänzungsmitteln zu verwenden. Sie wurden trotzdem alt, weil sie einen gesunden Lebensstil hatten. Genau wie Bismarck sagte, können wir lernen von Menschen die lang und gesund leben! Hier sind die wichtigsten Lektionen:

1 Gesunde Ernährung

Alle sind sich einig, dass gesunde Ernährung unserem Körper ermöglicht gesund zu bleiben und sich selbst zu reparieren. Die meisten Hundertjährigen finden ihre Nahrung wichtig. Sie essen viel Fisch und Gemüse. Für Omega-3-Fettsäuren können Sie Krillöl verwenden.

2 Positive Einstellung

Die meisten Hundertjährigen lieben das Leben und sind optimistisch. Sie haben einen positive und liebevollen Charakter. Genießen Sie das Leben. Das Leben ist ein wunderbares Geschenk.
Stress sollte vermieden werden, auch unter schwierigen Bedingungen. Einige der aktuellen Super-Hundertjährigen haben mit einer entspannten Haltung, sogar zwei Weltkriege überlebt.

Familie und Freunde machen glücklicher

3 Ein aktives Leben

Wie andere Menschen, die das Leben lieben, haben Hundertjährigen ein reiches soziales Leben. Sie haben immer Pläne, auch im fortgeschrittenen Alter. Viele bleiben nach der Pensionierung aktiv, und machen mehrmals pro Woche, Freiwilligenarbeit. Sport hilft auch.

4 Religion & Spiritualität

Ihr Glaube hat fast alle Hundertjährigen, besonders in schwierigen Zeiten, enorm geholfen. Die meisten glauben, dass sie leben werden, solange Gott einen Zweck für sie hat. Spiritualität reduziert unter anderem, Schmerzen, Stress, Depressionen und Bluthochdruck. Spiritualität macht auch schlauer und sorgt für bessere Konzentration, größeres Selbstbewusstsein, mehr Mitgefühl, Fähigkeit zu relativieren und Dankbarkeit.

5 Aufrichtigkeit

Tun Sie, was Sie für richtig halten und folgen Sie Ihrem Gewissen.

6 Liebe und Familie & Freunde

Sie genießen ihre Rolle als Matriarchinnen oder Patriarchen und lieben es, jüngere Generationen wachsen und gedeihen zu sehen.

Länger, glücklicher und gesünder leben

Die aktuellen Hundertjährigen hatten nicht das Glück, von neuen Entwicklungen profitieren zu können. Erst in den letzten Jahren wurden ernsthafte Studien durchgeführt. Wir haben zum Glück das Privileg, dass wir mit neuen Technologien und Produkten, länger bei guter Gesundheit leben können.