Die meisten Erkrankungen im Winter werden durch einen Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen verursacht und nicht durch die Grippe. Essentielle Nährstoffe sind Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Mineralien, Sauerstoff und Wasser. Viele Menschen haben einen Mangel an Vitamin D im Winter, weil sie weniger draußen sind und keine Sonne sehen. Diese Mängel schwächen das Immunsystem. Darüber hinaus bekommen Menschen auch Schadstoffe aus verarbeiteten Lebensmitteln, Luft, usw.. Die Lösung: Mehr gute Nährstoffe und weniger schädliche Stoffe!
Detaillierte Informationen und Ernährungstipps von Mark Grenon: Jim Humble Newsletter
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